Jeg tilbyder individuel terapi til voksne med afsæt i en psykodynamisk og systemisk forståelsesramme.
I mit arbejde har jeg særligt fokus på relationelle dynamikker, hvor man kan opleve at være fastlåst i polariserede mønstre og gentagende samspil der udfordrer trivslen.
Jeg hjælper med at skabe indsigt med henblik på, at udvikle mere konstruktive måder at forstå sig selv på og derved skabe et mere balanceret selv.
Jeg tilbyder samtaler til reduceret pris, hvis du har henvisning fra egen læge til psykolog behandling. Selvom henvisningen formelt kun gælder behandling hos en psykolog med ydernummer. Vil jeg gerne imødekomme dette, ved at tilbyde en rabat pr. gang
Jeg tilbyder også en enkelt session med fokus på rådgivning og afklaring af en specifik problemstilling. Her kan du få sparring overblik og konkrete perspektiver på det, der fylder for dig, til nye muligheder der hvor du er lige nu.
Jeg tilbyder faglig og personlig supervision ud fra en neuroaffektiv forståelse ramme.
Jeg har mange års erfaring med terapeutisk arbejde med voksne, der har været udsat for traumatiske hændelser – både i barndommen og senere i livet. Derudover har jeg specialiseret erfaring i arbejdet med senfølger efter omsorgssvigt, herunder seksuelle overgreb i barndommen.
Jeg forstår selvdestruktiv adfærd som mestringsstrategi, en nødvendig handling i nuet, og et forsøg på at bringe sig selv et bedre sted hen. Det kan komme til udtryk i mange forskellige former, det kan være undgåelses adfærd, handlinger som umiddelbart skader selvet, eller skader i relationen med omverden, men som på trods giver en form for lindring. Det vil jeg gerne undersøge sammen med dig hvad, det gør for dig.
En psykodynamisk tilgang betyder, at vi sammen ser på, hvordan dine tidligere erfaringer – særligt fra barndommen – kan påvirke dine følelser, tanker og reaktioner i dag. Ofte kan mønstre, som engang har været nødvendige, stadig være aktive, selvom de ikke længere hjælper dig. Ved at blive bevidst om disse mønstre kan der skabes nye muligheder for forandring.
En systemisk tilgang betyder, at vi også ser på dig i relation til de mennesker, du er en del af – fx familie, partner eller kolleger. Her er fokus på de samspil og mønstre, der opstår mellem mennesker. Nogle gange kan man opleve at sidde fast i gentagende eller fastlåste relationer, og her arbejder vi med at forstå det fra et mere kærligt og nænsomt sted, og derved skabe mulighed for at kunne stå et mere sundt og klart sted i livet.
Traume
Når vi udsættes for overvældende oplevelser, som er for svære for nervesystemet at rumme, kan vi komme til at “skubbe” smerten væk fra os selv. Det kan føles som at være ved siden af sig selv eller opleve uvirkelighed, ofte ledsaget af skam og skyld.
Hvis disse oplevelser ikke bearbejdes – både kropsligt og mentalt – kan de vise sig som psykiske og fysiske belastninger og gøre os mere sårbare over tid.
Traumer kan ramme alle, men hvordan vi reagerer, er individuelt og afhænger blandt andet af vores livserfaringer og de belastninger, vi har været udsat for.
Forståelse
Uforløste traumer kan påvirke livskvalitet og livsglæde.
I terapien arbejder vi nænsomt med at forstå, hvordan tidligere oplevelser påvirker dig i dag – og hvordan du oplevede og forstod det dengang, måske som barn.
Jeg hjælper dig med at skabe en tryg afstand til det svære, så det bliver muligt at opleve en forskel mellem dengang og nu.
Jeg ser selvdestruktive mønstre som forsøg på at håndtere det svære. Sammen undersøger vi, hvilken funktion dine reaktioner har, så du kan opnå en mere støttende og meningsfuld forståelse af dig selv.
Du er velkommen hos
Jane Damgaard
Psykoterapeut MPF, Underviser
& Neuroaffektiv Supervisor
Østerbrogade 35 B 2 sal
7620 Lemvig
Åbningstider efter aftale
tlf. 29 44 51 12
